Club Monza

In mijn kinderjaren in Italië heb ik een duidelijke boodschap mee gekregen: wees zuinig op je lichaam! Voor mij is mijn lichaam nooit een probleem geweest maar voor mensen in mijn omgeving was dit toch echt anders. Na diverse studies over het beheersen van je gewicht in Italië, heb ik de kennis en ervaring als voedingsdeskundige meegenomen naar Nederland. Ik ben Isabella Monza en ik help je aan een strak en gezond lichaam.

Kwarkdieet

Het mooie weer komt er aan en dan moeten de vetrandjes bij velen er weer vanaf. Een van de diëten die veel gebruikt worden, is het kwarkdieet. Het kwarkdieet dieet is een regelrecht crashdieet en kan in een week tijd voor wel 4 kilogram gewichtsverlies leiden.   Het kwarkdieet Door het gebruik van het kwarkdieet verminder je de normale inname… Lees verder →

Het gebruiken van voedingssupplementen

Vandaag de dag zijn er veel voedingssupplementen online verkrijgbaar. De verschillen qua kwaliteit tussen deze producten zijn groot. Bij sommige producten zie of voel je nauwelijks verbetering, maar er zijn ook genoeg supplementen te vinden die wel realiseren wat ze beloven. Er zijn supplementen zoals vitaminen, mineralen, maar als je aan sport doet kun je extra voedingstoffen innemen om zo… Lees verder →

Waarom zijn er steeds meer mensen met overgewicht en obesitas

Overgewicht en obesitas beginnen tegenwoordig steeds meer het straatbeeld te bepalen. Meer als de helft van alle Nederlanders, ongeveer 53%, heeft te maken met teveel gewicht en vet. Overgewicht en obesitas komt simpelweg doordat er meer calorieën binnenkomen, dan er worden verbrand.   Een verklaring voor deze trend, is dat oude eet gewoontes overboord zijn gegooid. In plaats van deze… Lees verder →

Dr Atkins dieet

Een voorbeeld va het zeer bekende Dr Atkins dieet. Dr Robert Atkins heeft ongeveer 45 jaar geleden het Dr Atkins dieet ontwikkeld. Dit dieet met beperkte koolhydraat inname is in de loop der jaren veranderd. De gezondheidsproblemen die het originele dieet met zich mee brachten, is niet verantwoord. Het Dr Atkins dieet bestaat uit totaal vier fasen die elk zijn… Lees verder →